“困困”，一个多么生动而亲切的词汇，它不仅仅代表着身体疲惫，更是一种深切的、需要被理解和安抚的情绪。当“困困”悄然而至，无论你是精力充沛的🔥男生，还是温柔细腻的女生，都将不🎯可避免地被它俘获。这并非意志薄弱，而是源于我们身体内部一套精密运转的生物钟，这套钟表，以昼夜节律为基准，指挥着我们的睡眠与清醒。
从生理学角度来看，睡眠的驱动力主要有两个：睡眠需求（也称睡眠债）和昼夜节律。睡眠需求就好比一个蓄水池，白天我们不断消耗精力，睡眠需求就不断累积。当这个蓄水池满了，我们就感到强烈的困意。而昼夜节律，则如同一个无形的闹钟，它受到光线等环境因素的影响，让我们在夜晚感到疲倦，在白天保📌持清醒。
“男生女生困困”的🔥差异，很大程度上也与生理因素有关。研究表明，男性和女性在睡眠结构上存在细微差别。例如，女性可能更容易受到激素波动的影响，如月经周期、怀孕和更年期，这些都会影响睡眠质量。女性的REM（快速眼动）睡眠
